Las personas mayores tienen un metabolismo diferente al de las personas jóvenes, al tiempo que sus necesidades calóricas, por llevar un estilo de vida más reposado, no requieren de la misma energía que otro adulto de menor edad que por ejemplo está en activo. Sin embargo, eso no implica que puedan descuidar el aporte de calorías que hacen a su organismo, y hoy en Vivir Salud queremos darte algunas ideas de alimentos recomendados para ellos.Lo natural como soluciónEn realidad, si siempre es importante hacer una apuesta por los alimentos menos tratados, menos pre-preparados y con menos componentes químicos como pesticidas u otra clase de productos no saludables, en el caso de las personas mayores, por la mayor tendencia a enfermar, esta norma se convierte en básica para lograr el objetivo de que estén sanos y fuertes.Así, en caso de que tengas la posibilidad de hacer un pequeño huerto en el que plantar tus verduras u hortalizas, seguramente consigas darle a la persona mayor una manera de... Leer más.
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