7 cosas que no sabías que hacían las bacterias intestinales

Las bacterias intestinales son importantes a la hora de que nuestro organismo funcione bien y no tengamos problemas relacionados con el sistema digestivo. Ellas se encargan de procesar parte de los alimentos que llegan desde el estómago, y también de hacer posible que asimilemos nutrientes y micronutrientes necesarios para una salud de hierro. Pero estos pequeños organismos son en realidad muy curiosos, y hoy queremos enseñarte 7 cosas que no sabías...

Read More

7 bebidas que te darán energía (más allá del café)

Si tenemos en cuenta todo lo que haces día a día (trabajo, reuniones, limpieza y tratar de tener tiempo libre para disfrutar de la vida), no es de extrañar que te sientas un poco agotada. ¿No sería agradable encontrar una forma de aportar más energía a tu día, sin los desagradables efectos secundarios de la cafeína?Por suerte, hay muchas bebidas saludables que pueden aumentar tus niveles de energía, sin cafeína. A continuación te presentamos 7...

Read More

El mono obeso, un libro que analiza la evolución humana y las enfermedades metabólicas

Sin duda, un libro interesante el del doctor José Enrique Campillo Álvarez. En "El mono obeso" se da un largo paseo por la evolución humana para dar explicación a la epidemia actual de obesidad.El libro de El mono obeso es entretenido y de fácil lectura, no hace falta conocer mucha terminología científica para comprender cómo, con el paso del tiempo, nuestro metabolismo ha ido evolucionando y adaptándose, o no, a las circunstancias que nos rodeaban.Además,...

Read More

5 señales de que necesitas comer más grasas saludables

Pareciera que la palabra "grasa" se ha tornado hoy en día en una verdadera mala palabra. Pero, no todas las grasas son perjudiciales. De hecho, hay ciertas variedades que constituyen nutrientes esenciales para preservar la salud. Y tú, ¿las estás consumiendo en cantidades suficientes? Presta atención a estas señales y averígualo.#1 Piel secaUna piel seca puede atriburise a diversos factores; puede ser el fruto de reacciones alérgicas o desequilibrios...

Read More

5 hábitos para mejorar tu fuerza de voluntad

La voluntad suele ser débil ante el cambio de malos hábitos. Normalmente, nos deja de lado en momentos críticos. Sin embargo, existen varias técnicas que se pueden usar para reforzar la voluntad y superar las tentaciones a las que una persona se ve expuesta.Impulsar la motivaciónSe trata de mantener una verdadera discusión con uno mismo sobre la manera en que el futuro se irá desarrollando si se continúan manteniendo ciertos malos hábitos. ¿Cuál...

Read More

5 errores de salud más frecuentes a la hora de tener sexo

Alrededor de los tema sexuales, aún en estos días existen numerosos mitos y equivocaciones que se cometen antes, durante y después del acto, entérate de los 5 errores de salud más frecuentes a la hora de tener sexo.Algunos de los que te presentamos te parecerán insólitos o asombrosos; sin embargo, hay quienes los ponen en práctica. Por tanto, es conveniente conocerlos por si te encuentras con alguien que te los proponga.1. Re-utilizar los condonesLos...

Read More

Fibra para disminuir el apetito

Un reciente estudio realizado por un grupo de más de quince investigadores ingleses y españoles demostró, finalmente, el porqué la fibra contribuye a reducir el apetito. Se debe a que, en el proceso de digestión, la fibra se fermenta y libera una sustancia (acetato) que llega hasta el cerebro y produce una señal que frena el apetito. En la actualidad, muchos suelen optar por alimentos procesados que carecen de nutrientes naturales, y de acuerdo a la explicación de los especialistas, el cuerpo humano no está equipado para hacer frente a dietas ricas...

Read More

Cómo aplicar los polvos mate

Cómo aplicar los polvos mate En ocasiones, el hecho de escoger el mejor producto de maquillaje hace que todo cambie en cuestiones de belleza. Saber cómo elegir el tipo de cosmético que más nos va es una buena noticia en cuanto a todo lo que tiene que ver con estar guapas y sentirnos bien por dentro y por fuera. Por ello, debemos ser muy cuidadosas en cuanto a todo lo que compete al universo del maquillaje y saber muy bien cómo elegir lo que más nos...

Read More

Novias con mangas de volantes

Novias con mangas de volantes No hay nada más especial en el mundo de las bodas, que el momento en el que la novia, protagonista absoluta -con perdón del novio- en el momento del enlace, por fin encuentra el vestido de sus sueños. Muchas veces, elegir este traje es fruto de la casualidad, o amor a primera vista, pero lo que sí es cierto es que dependiendo de nuestros gustos, hechuras y propia personalidad, así encontraremos el vestido que realmente...

Read More

El ejercicio intenso puede beneficiar incluso a personas con transplante de corazón

Esos son los resultados que arroja un estudio realizado con 16 pacientes estables, con una edad media de 52 años, siendo hombres el 75%, que llevaban más de un año después de haber recibido un transplante de corazón. El ejercicio de alta intensidad benefició a este tipo de pacientes.El estudio, publicado el 18 de agosto en la revista American Journal of Transplantation dividió a los sujetos en dos grupos: uno de ejercicio moderado (el recomendado...

Read More

Ocho hábitos para retomar una vida sana después de las vacaciones

Gran parte de vosotros estáis a punto de acabar vuestras vacaciones. Esto significa, salvo honrosas excepciones, que hemos tenido días de excesos alimentarios y de poca actividad física.Tampoco vamos a decir que en vacaciones perdemos todo lo ganado durante el año, pero sí que lo descuidamos, por eso vamos a ver ocho hábitos para retomar una vida sana después de las vacaciones.Beber más agua: además de no tener calorías, es el mejor sistema de hidratación...

Read More

Trucos para que los bebés descansen toda la noche

Trucos para que los bebés descansen toda la noche Si hay algo en lo que todas las madres primerizas coinciden, es en el hecho de que si hay algo que marca desde luego la diferencia en cuanto al antes y al después de convertirse en mamás, es el descanso nocturno. El hecho de que un bebé recién nacido o de varias semanas o incluso meses requiere una atención constante durante el día, y también por la noche es algo que todas Nosotras conocemos. Aunque...

Read More

Cómo una crisis económica puede ser buena para tu salud

¿Alguna vez te imaginaste que perder el empleo podía ser beneficioso para tu salud y psiquis? Te lo explicamos enseguida, te sorprenderá conocer los posibles efectos que podría tener en tu persona el atravesar por una crisis económica.¡Viva la crisis económica!Investigaciones realizadas confirman que, increíblemente, mientras el desempleo se incrementa, la mortalidad de las personas que se quedan en paro se reduce, cuando en realidad se creía lo...

Read More

8 sorprendentes beneficios del Pilates

Los beneficios del Pilates son muchos, y van desde aliviar el dolor de espalda, mejorar la densidad ósea y aumentar la frecuencia cardíaca, hasta bajar de peso, mejorar la postura y más. Si todavía no has encontrado un deporte y ejercicio del que disfrutes, quizás sea hora de descubrir los beneficios del Pilates y darle la oportunidad de incorporarlo a tu rutina diaria.1. Ayuda a perder pesoPara perder medio kilo de peso a la semana necesitas recortar...

Read More

¿Es posible volverse multiorgásmica?

¿Es posible volverse multiorgásmica? Quizá alguna vez haya escuchado acerca de este término, pero piensas simplemente que se trata de uno de los muchos mitos sexuales. La buena noticia es que las mujeres multiorgásmicas existen y que tú pudieras desarrollar esta habilidad. Cuando hablamos de una mujer multiorgásmica nos referimos a la capacidad que tiene la misma de manifestar varios orgasmos en un mismo encuentro, encadenando uno tras otros mientras...

Read More

5 efectos secundarios de la adicción a los Smartphone

Nuevas dolencias, adicciones y problemas nos afectan hoy en día debido al uso de la tecnología que antes no existía o estaba a nuestro alcance. Mira los efectos secundarios de la adicción a los Smartphone que sufre mucha gente.Según los estudios, una de cada cinco personas tiene un dispositivo móvil de estas características; y es que en muchos países del mundo ya ni siquiera es necesario comprarlos, sino que los regalan con el alta de una línea...

Read More

Apps para disfrutar más de las vacaciones

Apps para disfrutar más de las vacaciones Aunque la gran mayoría de los españoles ya han concluido sus jornadas vacacionales y ya vuelven a incorporarse a sus puestos de trabajo, para muchos ese momento de relax y de viaje aún no ha llegado. Por ello, es necesario que tengamos en cuenta que si todavía no nos hemos ido de vacaciones podemos pensar en qué tipo de elementos harán que estemos siempre pendientes de disfrutar y conseguir que estos días...

Read More