La ecuación es sencilla: “0 corazón = 0 vida”. O, si prefieres un lenguaje menos matemático, sin corazón no hay vida. Por este motivo, es vital (literalmente) cuidar a este órgano no solo por medio de la actividad física, sino también a través de la alimentación. Pero, ¿cómo? Consumiendo estos snacks para mejorar la salud de tu corazón.#1 Avena¿Quién dijo que la avena solo podía comerse en el desayuno? De hecho, este alimento constituye una alternativa muy saludable para aplacar el apetito vespertino. Y es que la avena, por su alto contenido de fibra, es muy efectiva para prevenir y combatir el colesterol alto. Si es de tu agrado, puedes acompañarla con frutas, frutos secos y yogur bajo en grasas.#2 AtúnEl atún, como el resto de las variedades del pescado, es un excelente promotor de la salud cardíaca. Esto se debe principalmente a que es una gran fuente de ácidos grasos omega-3. Estos son muy beneficiosos para la salud cardíaca, en tanto ayudan a prevenir, por ejemplo, los ataques al... Leer más.
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