Comer sano no siempre tiene que significar cambiar totalmente tu forma de alimentación. A veces con solo cambiar un ingrediente puedes reducir las calorías o aumentar el valor nutricional. La buena noticia es que la mayoría de estos 9 pequeños cambios en tu alimentación para recortar calorías puedes hacerlos con ingredientes que ya tienes en tu despensa.#1 Sustituye la granola por avena¿Has leído la información nutricional de una caja de granola? Este desayuno aparentemente sano puede estar increíblemente lleno de azúcar. En su lugar, haz una gran olla de avena y disfruta de una pequeña porción durante toda la semana. La avena es más saludable, y sin duda tiene menos azúcar que la granola.#2 Sustituye la crema agria por yogur griegoEl yogur griego es un alimento muy versátil. Si le agregas fruta es dulce, y si incorporas una cucharada a los tacos es sabroso. Reemplaza la crema agria con yogur griego, que tiene mucha más proteína y mucha menos grasa.#3 Sustituye los pretzeles por... Leer más.
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