No son pocas las personas que, al ver los cuerpos que ostentan sus entrenadores, piensan en los mucho que les gustaría parecerse a ellos; es posible lograrlo, y aunque suene un tanto superficial, a todos nos gusta sentirnos bien con nuestra imagen. Por eso te contamos los 6 hábitos de los entrenadores que tú también puedes seguir.1. La norma de los dos díasSe trata de nunca dejar pasar más de dos días sin hacer ejercicio. Luego de hacer tu rutina diaria, no evites hacer actividad adicional, como subir escaleras en vez de ir en ascensor o, por ejemplo, caminar en lugar de ir en coche; todo aquello que implique movimiento será un excelente añadido.2. Prepara tus comidas con antelaciónDedicar un tiempo durante el fin de semana a la elaboración de comidas apetitosas y saludables puede evitar que durante los días de trabajo, cuando las prisas y los horarios nos invaden, eches mano de lo primero que encuentres o recurras a comida rápida y poco sana.Algunas ideas para preparar tus... Leer más.
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