Sara Novak, escritora e investigadora de Discovery Health, realizó una investigación sobre el impacto de la alimentación en el estado de ánimo. Según los resultados, la comida es una medicina diaria, y eso no solo con respecto a la salud física; los estudios están demostrando que tiene mucho que ver con la salud mental también.Estas son las 6 formas asombrosas en que tu alimentación afecta tu humor, según los estudios.#1 Desequilibrios hormonalesLos desequilibrios hormonales pueden ser causados por una serie de diferentes factores, como la toxicidad hepática, la píldora anticonceptiva, los tratamientos de fertilidad y las deficiencias de nutrientes, pero hay una serie de pasos en la dieta que puedes dar para empezar a ponerlos de vuelta en equilibrio. En primer lugar, elimina el azúcar y la harina blanca. El azúcar hace que el cuerpo secrete insulina, que es la hormona principal en el cuerpo. Cuando los niveles de insulina son muy altos, se despoja de todas las otras hormonas del... Leer más.
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