Si te estás planteando perder peso con una dieta, o con un control un poco más estricto de tu alimentación, deberías tomar nota de los consejos que te vamos a dar hoy, porque seguramente te resulten realmente útiles para lograr tu objetivo. En este caso, en Vivir Salud hablamos de lo que deberías y lo que no deberías hacer para perder peso. ¡Toma nota!Lo que no deberías hacerAtracones por la noche: aquel refrán de desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo tiene una razón de ser. En este caso, lo cierto es que la razón se explica fácil. Si te das atracones de noche, esa comida no vas a poder quemarla, y a tu cuerpo le costará mucho más deshacerse de dichas calorías.No saltarse los snacks o aperitivos: para mejorar esa ansiedad que provoca a algunas mujeres estar a dieta, lo mejor es hacer muchas pequeñas comidas a lo largo del día. Saltárselas implica que al final acabarás volviendo al punto uno.No te olvides del desayuno: hay muchas personas que opinan que... Leer más.
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