Tu celular no es el único que necesita recargar baterías. A medida que pasan las horas, los párpados se te hacen más pesados y tus movimientos más torpes. En el momento menos esperado, te vas a apagar –pero, ¡las obligaciones de tu agenda se seguirán multiplicando!–. Te preguntas, "¿qué recórcholis puedo hacer?". Nosotras te contestamos: poner en práctica estos consejos para sentirte vital.#5 Buen descansoPor lo menos, descansa entre siete y nueve horas para evitar arrastrar los pies al día siguiente. Eso sí, no fuerces el sueño; acuéstate solo cuando te sientas somnolienta. Esto te concederá infinitos beneficios; en este sentido, un buen descanso te permitirá reducir el estrés y prevenir la depresión. Asimismo, te ayudará a mejorar la concentración, potenciar la resistencia física y acelerar el funcionamiento del metabolismo.#4 Cena leveDiversos estudios han revelado que, por cuestiones de tiempo, la mayoría de las personas comen poco durante el día y se sobrecargan de alimentos en... Leer más.
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