La forma más rápida para perder peso es reducir drásticamente las calorías. Es lo más básico de una dieta. Pero, ¿cuánto realmente tienes que reducir o quemar para ver resultados? Es muy sencillo: puedes adelgazar medio kilo a la semana recortando 500 calorías cada día.De hecho, aplica un par de estos trucos cada día y puedes perder casi 5 kilos en 5 semanas. Así que sigue estos consejos de cómo recortar 500 calorías por día y consigue ese cuerpo delgado que siempre deseaste.#1. Mueve los piesTus amigas más flacas son probablemente personas nerviosas, que queman hasta 350 calorías al día con solo mover sus pies o estar inquietas.Pruébalo por unos días. Camina alrededor mientras estás en el teléfono, o toca una melodía con las manos o los pies (en la intimidad de tu propia oficina, por supuesto).#2. Aléjate de los frutos secosSobre todo si están en un tazón grande. Cuanto más grande sea el recipiente para servir, más vas a comer, dicen los investigadores de la Universidad Cornell.Las... Leer más.
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