Entrenamiento en frío para bajar de peso

El entrenamiento en frío para bajar de peso ha conseguido ganar adeptos en la comunidad científica. Pero, ¿qué es exactamente el entrenamiento en frío? ¿Para qué sirve? Desde VivirSalud queremos explicarte todo lo que necesitas saber sobre esta nueva forma de hacer deporte.¿Qué es el entrenamiento en frío?Hay muchos métodos a la hora de practicar el entrenamiento en frío para bajar de peso y adaptarse a las temperaturas bajas. A pesar de que muchos de esos métodos aún no han sido validados de forma científica, eso no significa que no funcionen realmente.La idea radica en exponer el cuerpo a una temperatura de frío leve durante un período de tiempo prolongado para obtener los resultados epserados. La pérdida de grasa es modesta –del 5%–, pero más que suficiente para que las personas pudieran conseguir su peso adecuado sin morir de hambre.Debemos tener en cuenta que somos mamíferos de sangre caliente, por lo que mantener nuestra temperatura corporal estable es algo imprescindible para... Leer más.

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