El colesterol es algo necesario en nuestro cuerpo. Durante mucho tiempo se lo ha estigmatizado, pero lo cierto es que necesitamos tener los niveles adecuados de ambos tipos –tanto el LDL como el HDL–, y la mejor forma de conseguirlos es mediante una dieta balanceada. Hoy te contamos qué alimentos tienen colesterol malo y bueno, para que puedas regular su consumo.Alimentos con colesterol maloUna dieta alta en alimentos con colesterol malo puede poner en riesgo tu corazón, enfrentándolo a una variedad de posibles enfermedades cardiovasculares. Algunos alimentos con colesterol malo son:Huevos: Si bien pueden formar parte de una dieta saludable, lo importante es conocer los límites –y también la forma de cocinarlos–. Un huevo al día no hará daño, siempre y cuando limitemos el consumo de otros alimentos con colesterol malo.Comida rápida: Cada vez es más común que las personas almuercen fuera de su casa por un tema de trabajo. Por eso, debemos tener especial cuidado a la hora de escoger el... Leer más.
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