Debes saber que no solo por llamarse “ensalada” es saludable y buena para tu dieta, todo dependerá de los ingredientes que esta lleve, por ello conoce seis formas de arruinar una ensalada saludable, que si bien pueden ser muy deliciosos y le darán más gusto a tu ensalada, también pueden restarle bastantes valores nutriciones.#1 CroutonesSi bien puede que le den más contenido a tu ensalada, no le agregarán ningún aporte nutritivo a tu comida, ya que estos son solamente panes secos con aceite. Los croutones añaden por taza un aproximado de 100 calorías.#2 TocinoPensar que al agregarle tocino le estás dando una fuente de proteínas a tu ensalada es completamente erróneo, ya que si bien puede que no tenga tanta grasa (no significa nula), en 3 tiras de tocino encuentras 4.000 miligramos de sodio, lo que es más del doble de lo permitido en un día.#3 Carnes fritasMuchas personas suelen agregarle a sus ensaladas pollo empanizado o carnes fritas que han estado cocinándose en mucho aceite, a las... Leer más.
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