¿El azúcar es malo para la salud?

¿El azúcar es malo para la salud? Ya no sabemos si es una pregunta o una afirmación, porque hasta ahora, el azúcar se ha convertido en el enemigo número uno de las personas que desean llevar una dieta saludable y nutritiva.El azúcar es bueno para la saludNo solo que es beneficioso, sino que además importante; no me refiero a las chucherías y bollería industrial, sino a otro tipo de azúcar que se encuentra de forma natural en diversos alimentos, y que deben formar parte de nuestra alimentación diaria.Alimentos saludables y ricos en azúcarFruta maduraPapas, zanahorias y batatasMiel crudaJarabe de arce puroGranos frescosAzúcares integralesComer azúcar o no comerLa realidad es que hay una gran industria en torno al tema alimenticio, es un verdadero negocio, por lo que añadir sustancias adictivas a nuestro paladar hace que comamos más y más. La mayoría de estas sustancias tienen grandes cantidades de azúcar refinado y proceden de alimentos procesados y envasados.Si basamos nuestra dieta... Leer más.

from http://bit.ly/1hyciVT