Comidas con alto contenido en fibra

Conoce las comidas con alto contenido en fibra que puedes preparar de forma rápida y sencilla en casa, para que puedas tener una alimentación balanceada y nutrientes que te ayuden a estar en forma, y sobre todo, a estar y sentirte sana. ¿Qué comer para obtener mucha fibra?#1 Chili con papasComo sabemos, los frijoles entran en la categoría de alimentos con alto contenido de fibra. Por esta razón, cualquier platillo que los incluya nos permite darle al cuerpo la cantidad diaria recomendada de fibra. El chili, en especial, te aportará el aproximado de 8 gramos de fibra en una porción de tamaño regular. Si quieres algo más para acompañar tu chili, puedes preparar una papa al horno con la que le estarás brindando a tu cuerpo 6 gramos de fibra ¡EXTRA! Esta es una comida que incluso puedes pedir en algún restaurante de comida rápida para comer algo con un poco más de nutrientes de lo que estamos acostumbrados.#2 Ensaladas con frutasNo importa en qué lugar te encuentres, siempre podrás... Leer más.

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