Por qué comer da sueño

Cuántas veces te has preguntado ¿Por qué comer da sueño? ¡Y cómo cuesta ponerse de nuevo en actividad luego de un buen almuerzo o merienda!, te contamos las posibles causas.Por qué tenemos sueño luego de comerUna de las razones se debe al consumo de alimentos azucarados, éstos se encuentran en estrecha relación con el aumento en la producción de la serotonina una sustancia que entre otras cosas, regula el sueño, y por ello sientes esa sensación de somnolencia luego de la comida.Comer demasiadoEl comer mucho, como por ejemplo, en las clásicas reuniones familiares, puede llevar a que sientas sueño, ya que la comida se demora más en digerir. Si a esto le sumas un escaso consumo de agua, puede ser peor.La dieta tiene que ver con el deseo de una siesta luego de comer. Algunos hábitos pueden contribuir a que sientas sueño después de comer. ¿Qué debes hacer para evitarlo?Combina en una misma comida proteínas, grasa natural, saludable y de combustión lenta, y carbohidratos bajos en almidón; el... Leer más.

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