Organiza tus comidas para perder peso

Sí, todos hemos salido corriendo un día que nos dormimos sin desayunar. También hemos acudido al delivery sin ganas de cocinar. Pero si estás cansado de no adelgazar y no sabes qué es lo que pasa, tal vez deberías plantearte organizar tus comidas para perder peso.Organizar tu semanaCuando estamos a dieta, lo importante es planificar para toda la semana. Busca un momento que tengas tiempo libre y en tranquilidad para pensar qué comerás durante la semana. Ente las cosas a pensar debes tener en cuenta:¿Qué vas a comer?¿Qué necesitas comprar?¿Tienes comida para preparar almuerzos para llevar al trabajo?¿Necesitarás comer afuera en algún momento de la semana? Si es así, planea sabiamente qué vas a comer.¿Hay días que vas a estar muy cansada para cocinar? En ese caso, prepara comida extra el día anterior.Organizar tu díaUna vez tengas clara la semana, organiza tus comidas para perder peso de forma diaria.En primer lugar, ten en cuenta el desayuno: si quieres, puedes dejar preparadas algunas... Leer más.

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