¿Estás dispuesta a lucir un cuerpazo este año, tanto para tu salud como para lucirte en un espectacular traje de baño durante el verano? ¿Sigues hace tiempo tu rutina de ejercicios, pero aún te falta algo? Conoce las comidas que los entrenadores evitan, para que sepas lo que no debes comer si quieres una silueta ideal.#1 El alcoholNada mejor para lucir más joven que dejar totalmente el alcohol. Si se trata de perder peso debes dejar el alcohol, pues este no tiene nada más que calorías vacías. Si lo haces, te aseguro que en 21 días podrás ver los resultados de dejar este hábito tan dañino. Una vez superado este plazo, podrás limitarte a tomar tan solo una cerveza por mes.#2 La comida procesada y el azúcar refinadaEs difícil, pero tienes que entender que el pan, las galletas y el pan frito son azúcar. Tan pronto estos alimentos estén en tu sistema, este los procesa como azúcar, por lo que luego se convertirán en grasa. También debes saber que toda comida procesada inflama el cuerpo, y... Leer más.
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