A todos nos gustaría poder dormirnos en el momento preciso, y no tener que lidiar con el insomnio y la falta de sueño. La encargada de todo esto es la melatonina: una hormona que produce nuestro cuerpo a través de la glándula pineal. Gracias a ella nuestro cuerpo tiene patrones de sueño y ritmos a lo largo del día. Hoy queremos contarte algunas contraindicaciones de la melatonina.Beneficios de la melatoninaUna de las principales funciones de la melatonina es reajustar el reloj biológico, tratando el insomnio, el jet lag y otros problemas similares.Además, algunos expertos consideran que consumir suplementos de melatonina puede ayudarnos a luchar contra el cáncer y a fortalecer el sistema inmune en general. Otros incluso mencionan sus propiedades anti edad.Ver más: Beneficios de la melatoninaEfectos secundarios de la melatoninaComo con todos los suplementos hormonales, hay muchas posibles reacciones adversas, especialmente si no tenemos en cuenta la dosis adecuada. Algo similar sucede,... Leer más.
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