Si tuviera que elegir un deporte para practicar toda mi vida, ese sería bailar. Quemamos calorías, ponemos en forma todos los músculos de nuestro cuerpo, es divertido, relajante y puede ayudarnos de muchas formas. Hoy quiero contarte los beneficios del baile para tu salud: ya sea una clase, practicado de forma profesional o en la intmidad del salón de tu casa, ¡anímate a bailar!Mejora la memoriaBailar no solo mejora la gracia corporal, sino también la cerebral. La danza aumenta la memoria y previene la aparición de demencia cuando envejecemos. El ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria y que se encoge con el paso de los años.Aumenta la flexibilidadLos movimientos de baile no solo se realizan porque son estéticos, sino porque aumentan la flexibilidad. Esto mejorará el dolor de las articulaciones y los dolores post-ejercicio. No tienes porqué hacer grandes pasos de ballet: unos pocos estiramientos serán más que... Leer más.
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