Conoce las mejores posiciones para dormir. A veces, caemos tan rendidos a la cama que en lo que menos pensamos es en cómo acomodarnos; sin embargo, sería conveniente poner más atención para que nuestro cuerpo no se vea resentido.¿Cuántas veces te habrás levantado por la mañana con algún dolor muscular que no tenías antes de acostarte por la noche? Si bien lo primero que generalmente decimos ante esta situación es “habré dormido mal”, no tomamos cuidado en qué posición nos acostamos.Investigadores publicaron un artículo en la revista The Internet Journal de Ciencias de la Salud y la práctica, en el que aseguran que la postura al dormir podría influir en el estado de salud de las personas.Qué posiciones son mejores para dormirTanto dormir de lado como sobre la espalda son buenas posturas, sin importar si es del lado derecho o izquierdo. Al parecer hacerlo de éste modo previene dolores en cuello, hombros y brazos, debido a que la columna vertebral y el cuello encuentran un buen... Leer más.
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