Ejercicios para realizar por las mañanas

Amas ejercitarte, y además lo necesitas por tu salud; solo quisieras tener el tiempo suficiente para poder tener una vida más activa y huir al sedentarismo. Hoy te presento en este artículo unos ejercicios para realizar por las mañanas que tomarán solo 15 minutos de tu preciado tiempo, para que ya no hayan excusas para ejercitarte.Comienza tu día con sencillos abdominalesLos abdominales son movimientos simples, solo debes sacrificar unos minutos de tu sueño y comenzar con esta pequeña rutina de ejercicios. Haz un ciclo de abdominales de la siguiente manera:Hacer 10 a 20 repeticiones de abdominales regulares, levantando solo los hombros y tu cabeza del piso.Nuevamente realizar 10 a 20 repeticiones pero de abdominales inversas, levantando las caderas del suelo con tus rodillas flexionadas.Otra vez realizar 10 a 20 repeticiones de abdominales dobles, levantando caderas y hombros del piso al mismo tiempo.Hacer 10 a 20 repeticiones de abdominales del lado izquierdo, llevando el codo derecho... Leer más.

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