La vitamina A es la clave para una buena visión, un sistema inmune fuerte y para el correcto funcionamiento celular. Sin duda alguna, los beneficios de la vitamina A son tan importantes que es imprescindible que en nuestra dieta haya alimentos que contengan este nutriente. ¿Quiere aprender más sobre esta vitamina? No dudes en seguir leyendo sobre ella, aquí, en Vivir Salud.¿Qué es la vitamina A?Hay dos tipos principales de vitamina A: la forma activa –retinoides– que viene de los animales, y la forma inactiva –beta carotenos– que provienen de las plantas. Gran cantidad de médicos, sin embargo, recomiendan obtener la vitamina A de los alimentos, y nunca en forma de suplementos, ya que puede hacer más daño que bien, incluso llegando a ser un riesgo para la vida.En general, las personas obtienen la cantidad diaria recomendada de vitamina A de su dieta. Sin embargo, personas con enfermedades del sistema digestivo o una dieta muy mala pueden necesitar un suplemento.Hay que tener especial... Leer más.
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