5 Razones por las que necesitas dormir más

Quizá pienses que con la cantidad de horas que duermes es más que suficiente. Sin embargo, podrías equivocarte: conoce 5 razones por las que necesitas dormir más.El aspecto no engaña, ¿Duermes poco?Sitúate frente al espejo y sé sincera, observa si tienes estos síntomas:Tienes indeseables bolsas bajo los ojosTienes hambre con frecuenciaTe siente irritable, molesta sin causa aparenteTe ves con aspecto desgastado, deterioradoSi esta lista ha sido positiva o al menos así han resultado varios de los puntos a identificar, seguramente lo que te está sucediendo es que necesitas dormir más horas.Estudios realizados dicen que al menos un 80 % de la población tiene algún problema o atraviesa alguna circunstancia por la que se ve privado de sus horas de sueño, y que también la mayoría de las personas dormimos menos de 7 horas diarias; cuando en realidad lo saludable es dormir entre 7 y 9 horas por día.Motivos por los que deberías dormir más1# Cuando dormimos el cerebro clasificaSí, el cerebro... Leer más.

from http://bit.ly/1qPtVY5