Si estás buscando bajar de peso sin morirte de hambre ni hacer grandes sacrificios, y además cuidando tu salud, has llegado al lugar ideal: hoy queremos explicarte en qué consiste la dieta disociada. No dudes en probarla y bajar esos kilitos que tienes de más.¿Qué es la dieta disociada?La dieta disociada consiste en no mezclar ciertos tipos de alimentos en la misma comida, ya que juntos se convierten en grasas que por separado no lo hacen. No hay una base científica para ello, pero sí es cierto que el resultado es una menor ingesta calórica y mejor distribución de la energía, que por ende, nos hace adelgazar.Debemos hacer 5 comidas diarias –desayuno, almuerzo, merienda, cena y un snack–. La fruta y la fruta seca debe comerse en el almuerzo o como snack, nunca combinadas. Los hidratos se deben comer en el desayuno y almuerzo, las proteínas en la cena. En principio, puedes comer toda la cantidad que quieras, por lo que es una dieta donde no pasas hambre. Lo ideal es que hagas ejercicio... Leer más.
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