Cómo retomar la rutina de ejercicios

Tu calzado deportivo descansa arrumbado en el fondo de tu armario y el recuerdo remoto de la última vez que hiciste ejercicio está a punto de desaparecer. Y es que hace mucho tiempo que no haces ningún tipo de actividad física. Lo bueno es que quieres volver a revivir aquellos tiempos de acción. Pero, ¿cómo retomar la rutina de ejercicios?#1 Elige una actividad que te gusteSi quieres retomar tus ejercicios con éxito, elegir una actividad que te guste no es una posibilidad, sino una obligación. Esto es fundamental para que te sientas motivado, más allá del cansancio y de las responsabilidades. Puedes andar en bici, patinar o incluso bailar: deja que tus gustos sean tu guía.Ver más: Los mejores ejercicios para adelgazar.#2 Únete a una amigaNada mejor que una amiga con determinación para rescatarte de la inactividad. Así que llama a tu mejor amiga y pónganse de acuerdo en los días en que saldrán a ejercitarse. Asuman la realización de esta actividad con tanta responsabilidad como si se... Leer más.

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