¿Con qué debemos alimentarnos entre comidas?

Puede que se te haya metido en la cabeza la idea de que picotear entre comidas es algo malo, y que solo te hará engordar. Sin embargo, todo depende de qué comamos como snack: no es lo mismo una barrita de chocolate que una fruta. Por eso, hoy queremos mostrarte con qué debes alimentarte entre comidas. ¿Estás preparada para dejar de pasar hambre?Sopa de tomateLa sopa de tomate es una deliciosa opción para consumir un rato antes del almuerzo, cuando el hambre voraz te está atacando. Se puede consumir fría o caliente –¡ideal para el invierno!–, y nos aporta un montón de nutrientes e hidratación: fibra, vitamina C, vitamina A y potasio. Por si fuera poco, los tomates cocinados tienen altos niveles de licopeno, un antioxidante que nos evitará muchas enfermedades.Muffins energéticosSi te encantan las cosas dulces pero no quieres sentirte culpable, puedes acudir a algunos ingredientes que harán de tus muffins una buena fuente de energía. Por ejemplo, puedes utilizar mantequilla de maní para... Leer más.

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