La influencia de la luz sobre la salud

Sueño, estado de ánimo, memoria, capacidades de aprendizaje, inmunidad... la lista de efectos biológicos de la luz es casi interminable. Pero además, existen soluciones concretas para compensar la falta de luz.El reloj biológico y la luzLa luz penetra en el organismo a través de las células del ojo, que unidas al cerebro envían la información "día o noche" al reloj biológico interno, una pequeña zona cerebral situada cerca del hipotálamo. El reloj biológico ofrece el ritmo al cuerpo, enviándole diferentes tipos de señales.Por ejemplo, por el día, el reloj biológico conlleva la secreción de hormonas implicadas en la actividad física y cerebral; mientras que por la noche, el cerebro se pone a fabricar hormonas nocturnas, como la melatonina, que favorece el sueño. Estas hormonas, y otras muchas, regulan en parte el ritmo del organismo.Ver más: Beneficios de tomar solLa luz regula el estado de ánimoTodo el mundo sabe que en invierno, un cierto número de personas sufre una bajada de energía... Leer más.

from http://bit.ly/1oSAdpe