Las mujeres odiamos las balanzas, probablemente porque nos han metido en la cabeza que el numerito que estas marcan vale más que cualquier otra cosa. Si estamos excedidas de peso, es importante que hagamos una dieta balanceada que nos permita mejorar en salud y sentirnos mejor con nosotras mismas, sin importar lo que diga la balanza. Sin embargo, esta es un buen instrumento para medir nuestro resultados. Hoy te enseñamos a pesarte, para que puedas hacerlo de forma saludable, sin obsesiones ni depresiones.Calcula tu IMCEl Índice de Masa Corporal es una forma de saber si tu peso está dentro de los parámetros normales. Para eso, necesitarás medirte y pesarte: la cuenta es muy sencilla, es la altura al cuadrado dividido el peso. Si el resultado da entre 19 y 25, eres una persona con un peso saludable.La regla de las 5 librasPara que este método funcione, necesitarás un conversor de medidas a manos –hay muchos por Internet–. Comienza con un peso inicial de 100 libras, y añade 5 más por cada... Leer más.
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