Si eres de los que se preocupan por su alimentación, estoy segura de que te fijas a menudo en los informes nutricionales que te explican por qué tal o cual cosa son malas para tu salud. Hoy quiero mostrarte cuatro alimentos con mala prensa –ya sea para la salud, para perder peso o para cualquier otra cosa– que en verdad, son bastante saludables. ¿Quieres conocerlos?HuevoLa yema del huevo es consideraba una pequeña bomba de colesterol, por lo que siempre se ha recomendado un consumo limitado de este alimento. Sin embargo, numerosos estudios han desvinculado al huevo de las enfermedades cardíacas.Si bien la yema tiene casi las cantidades diarias recomendadas de colesterol, también contiene zinc, hierro, vitaminas A y D y colina, que ayuda a reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama. Además, contiene casi toda la proteína del huevo, por lo que genera un efecto saciante que nos hará comer menos. No pasa nada por comer un huevo, pero ten cuidado con lo que lo acompañas.Carne... Leer más.
from http://bit.ly/1eukYl5
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario ;)