Salir a correr es uno de los ejercicios que más adeptos tiene alrededor del mundo. Millones de personas corren a diario, y es entre esta multitud de corredores que, de tanto en tanto, vemos quienes han optado por correr con pesas. Ahora bien, ¿en qué consiste esta actividad?VentajasCorrer con pesas es un modo de intensificar la actividad física. Esto se debe a que las pesas incrementan la carga que tu cuerpo tiene que transportar a través del espacio. Consecuentemente, se agudiza el esfuerzo físico, se acelera el ritmo cardíaco y se queman más calorías por unidad de tiempo. Además, correr con pesas puede contribuir al fortalecimiento de algunos de los grupos musculares del tronco.DesventajasAhora bien, correr con pesas suele desencadenar el desarrollo excesivo de los músculos de los hombros. Esta práctica puede terminar por darnos una figura indeseada. Por tanto, y para evitar esta consecuencia, se recomienda realizar ejercicios con pesas antes de salir a correr. De esta manera, se... Leer más.
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