Se acerca una de las peores épocas del año –luego de Navidad–: Pascua. Está llena de huevos y otras figuras de chocolate, pero también de reuniones familiares cargadas de calorías. Y tú, pensando si internarte en el gimnasio o rehusar que entre un bocado en tu organismo. ¿Cómo mantener la dieta en Pascua?Saber poner límitesEs Pascua, y la idea de no comer ni siquiera un trozo de chocolate no es la mejor. Lo ideal es que sepamos entender los límites, y que disfrutemos de la comida sin culpas. Ya no solo por cuidar nuestro peso, sino también nuestra salud: un atracón de comida nos causará indigestión y problemas estomacales.Por eso, lo importante es comer de todo un poco, sin cambiar mucho los hábitos alimenticios. Por ejemplo, no te saltes el desayuno, no comas más de un plato –normalmente no lo haces, ¿por qué hoy sí?–, ten a mano snacks saludables para no picotear todo el día chocolate. Si tienes miedo de perder el control, puedes ir anotando lo que comes y la cantidad de calorías que... Leer más.
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