¿Quieres saber cómo incorporar un nuevo hábito? No te pierdas lo que sigue, ¡te lo contamos todo!Los hábitos forman parte de nuestra vida, son rutinas y costumbres adquiridas; muchas de ellas las hacemos de modo automático, sin pensarlo debido a que se encuentran muy arraigadas. Por ejemplo: poner la alarma del despertador, cepillarnos los dientes, poner la ropa a lavar, darle de comer al perro.Hay otros hábitos que nos gustaría adquirir y encontramos que no es tan fácil incorporarlo a nuestra vida; en primer lugar, para que así sea éste debe llevar un buen tiempo practicándose y, dependiendo del grado de dificultad que represente, puede llevar más o menos tiempo implementarlo.Para qué sirven los hábitosSin lugar a dudas, es importante establecer rutinas repetitivas; lo bueno de hacerlo es que podemos diseñarlas según nuestras necesidades e implementar aquellos hábitos que realmente nos benefician y nos producen bienestar y salud. Como por ejemplo:Desayunar de forma nutritivaAhorrar... Leer más.
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