El paso de los años y la pérdida de la memoria suelen ir de la mano. Pero, la verdad es que las consecuencias del envejecimiento no necesariamente tienen que tener efectos en la memoria y la concentración. Es necesario tener hábitos de salud que estimulen una mente despierta y activa, y no perder calidad de vida. Hablemos de cómo agilizar la memoria en la tercera edad.Ejercitar la menteMantener la mente activa y ágil tiene mucho que ver con ejercitarla frecuentemente. Para ello, es necesario tener hábitos que impliquen usar la concentración y la agudeza mental. Actividades como la lectura diaria, juegos como crucigramas, ajedrez o sudoku, o incluso juegos online usando una computadora o tableta, representan un estímulo para diferentes áreas del cerebro y agilizan la memoria y la concentración.Tener actividad socialEl apoyo social es muy importate en la tercera edad. Tener familia y amistades que se visiten regularmente representan un estímulo mental muy importante. Siempre está la... Leer más.
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