6 trucos para reducir el abdomen

Cuando estamos excedidos de peso, el abdomen es una de las zonas críticas, pues es donde los kilitos de más se depositan y, para peor, donde más se notan. ¿Quieres adelgazar y conseguir un abdomen plano? No te pierdas los siguientes trucos para reducir el abdomen que te traemos hoy.#1 Consume frutas y vegetalesSi quieres reducir el abdomen, es fundamental que sigas una alimentación saludable. Los mejores alimentos para adelgazar son las frutas y vegetales. Estos alimentos son nutritivos, aportan pocas calorías y aceleran la actividad del metabolismo, lo que ayuda a quemar más grasa rápidamente.#2 Come proteínas y granos enterosCuando el organismo procesa las proteínas, quema mucha energía. Esto permite eliminar la grasa del vientre. Al mismo tiempo, los granos enteros (pan y galletas de trigo integral, avena, quinoa, etc.) también son otro alimento saludable. De hecho, se ha comprobado que aquellas personas que consumen granos enteros regularmente desarrollan menos grasa abdominal que... Leer más.

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