La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), una de las 12 agencias de salud de Estados Unidos, coordinó en 2013 un estudio sobre los suplementos vitamínicos y minerales. Los resultados que arrojó no sorprenden a nadie: salvo los suplementos de ácido fólico para lactantes, el resto de suplementos no tienen ningún efecto en nuestro organismo y, en el peor de los casos, resultan contraproducentes para nuestra salud.En esta ocasión hemos seleccionado seis suplementos vitamínicos que han resultado innecesarios e incluso perjudiciales para nuestra salud. ¿Quieres conocerlos?Los suplementos multivitamínicos o polivitamínicosSigue abierto el debate sobre estos suplementos. A pesar de un efecto mínimo, casi marginal en la reducción del riesgo de cáncer en hombres (no en mujeres), no se ha demostrado aún que estos suplementos sean beneficiosos para nuestra salud.Los suplementos de calcioSu ingesta es contraproducente para tu salud, pudiendo causarte osteoporosis si realizas un consumo... Leer más.
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