Trucos para bajar de peso después de los 40

Luego de cumplir 40 años, el metabolismo comienza a enlentecer, y esa es la causa principal por la cual se hace más difícil perder peso. No significa que es imposible adelgazar: simplemente hay que tener en cuenta algunos consejos para adaptarse al nuevo ritmo del cuerpo. No te pierdas estos trucos para bajar de peso después de los 40.Cómo bajar de peso después de los 40Ten en cuenta tu tasa metabólica basalLa tasa metabólica basal indica la cantidad de calorías que el cuerpo precisa para subir, mantener o bajar el peso. Esta tasa varía según edad, sexo, condiciones hormonales y otros factores. Un calculador de tasa metabólica basal como los que encuentras en línea o que te puede proveer tu nutricionista de confianza te indicará cuántas calorías debes consumir a esta edad y según tu situación para bajar de peso.Consume la cantidad de calorías adecuadasLos niños pueden consumir muchas más calorías sin subir tanto de peso. La razón es el movimiento y el ritmo metabólico de esa edad. A... Leer más.

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