Algunas burradas muy habituales en la sala de entrenamiento

En Vitonica estamos constantemente haciendo hincapié en la importancia que tiene una correcta ejecución de los ejercicios. Habitualmente esta ejecución adecuada no se lleva a acabo porque utilizamos una carga inadecuada que nos impide hacer bien todo el movimiento. En este momento es cuando se producen las burradas que seguro hemos visto más de una vez en el gimnasio y que queremos destacar en este post.A continuación vamos a hacer un breve repaso...

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Cómo afecta la masturbación en la testosterona

La masturbación es un tema con muchos tabúes y rumores a su alrededor. Entre ellos, se dice que los hombres que acuden a esta práctica sexual reducen su rendimiento si tienen una vida sexual activa. Entérate de la verdad sobre cómo afecta la masturbación en la testosterona de acuerdo a pruebas realizadas por expertos en el tema.En efecto, la masturbación puede tener efectos pequeños en los niveles de testosterona, pero también influye la salud...

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Nutrientes de la papaya

La papaya es una fruta tropical que no solo es deliciosa, sino que tiene un montón de beneficios para la salud. Además, es fácil de conseguir y los nutrientes de la papaya no solo cuidan de nuestra salud sino también de nuestra belleza. ¿Quieres conocer todo sobre esta fruta tropical?Beneficios para la salud digestivaLa papaya contiene enzimas digestivas que ayudan a romper las proteínas. Además, permite que nos sintamos mejor si nos duele el estómago....

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Remedios caseros para bajar la barriga

Nada como los remedios que puedes poner en práctica desde tu casa, por ello conoce unos excelentes remedios caseros para bajar la barriga, que podrás seguir sin tantas complicaciones para tener ese abdomen de impacto que siempre has deseado. ¿De que forma comer para adelgazar el abdomen?Paso #1 Dejar trabajar al hígado y reducir la ingesta de caloríasComidas dañinas como alimentos refinados, carbohidratos en exceso, azúcares, edulcorantes artificiales,...

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Razones para usar productos de higiene femenina naturales

Cada mes, todas empleamos compresas o tampones. El uso de estos productos se ha convertido en un hábito tan familiar, que ni siquiera le dedicamos unos minutos de reflexión. Pero, deberíamos; y es que hoy en día, existe una gran variedad de posibilidades naturales para cuidar nuestra salud femenina. Y estas parecen encerrar múltiples beneficios. Ahora bien, ¿cuáles son las razones para usar productos de higiene femenina naturales?#1 Son más saludablesLos...

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Algunos motivos por los que hacer deporte nada más levantarnos

Seguro que la gran mayoría de nosotros acude a entrenar después de trabajo, ya que no tenemos otra hora en el día para hacer deporte. Es normal si tenemos en cuenta que cada vez las jornadas laborales si más largas y agotadoras. Por ello en este post queremos destacar por varios motivos hacer deporté nada más levantarnos.Cada vez son más los centros deportivos que nos ofrecen unos horarios más amplios y flexibles, de tal modo que nos permite acudir...

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Lugares a evitar si tenemos alergia y hacemos deporte al aire libre

Sin darnos ni cuenta la primavera se ha instalado entre nosotros. Seguro que los alérgicos y hemos notado el efecto de los primeros brotes de plantas y flores de la temporada, y es que el polen campa a sus anchas y lo notamos con la aparición de mucosidad obstrucción de las vías respiratorias, picor de ojos erupciones en la piel… Por ello en este post queremos dar algunos lugares a evitar para hacer deporte al aire libre.Es cierto que salir a correr...

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Frutas de primavera: recetas originales que seguro que aún no has probado

Es cierto que a estas alturas podemos disponer de casi todas las frutas durante todo el año, pero si intentamos comprar en el mercado las frutas de temporada conseguiremos una alimentación más natural y, por qué no decirlo, más económica. Estas frutas que podemos tomar como postre, como snack entre horas o dentro de nuestros platos principales nos ayudarán a comenzar a cuidar nuestro cuerpo de cara al verano.Saciantes, ricas y vistosas: así son las...

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