Cómo evitar que la envidia y los celos arruinen tu vida

Nadie es inmune al monstruo verde: la envidia y los celos llegan en algún momento de nuestras vidas, por diferentes razones. Sin duda alguna, no es fácil manejar estas emociones, que pueden llegar a afectar gravemente tu vida y tus relaciones con los demás. Hoy queremos ayudarte a controlar los celos y la envidia, y poder llevar una vida más sana emocionalmente.¿Qué son los celos y la envidia?Aunque muchas personas utilizan “celos” y “envidia”...

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Reverse burpees: desafía a tu abdomen

Porque en la variedad está el gusto, por si no teníamos suficiente con los temidos burpees, hoy os traigo una variación para que la pongáis en práctica: los reverse burpees o "burpees al revés". Un ejercicio sencillo pero devastador para los abdominales.La técnica es simple (a primera vista): desde posición de bipedestación (de pie) realizamos una sentadilla profunda hasta sentarnos en el suelo, rodamos sobre la espalda hacia atrás y de vuelta...

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Las canciones más míticas para entrenar

La música es uno de los grandes motivadores que podemos utilizar a la hora de entrenar: nos carga de energía, nos pone de buen humor y puede llegar a darnos ese empujoncito extra que nos falta cuando las fuerzas nos fallan. Hay defensores y detractores a la hora de entrenar con música, y creo que hay un momento para todo y que cada uno debe elegir qué le va mejor.Para los que entrenamos con los cascos puestos, siempre hay una canción en concreto...

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¿Se puede hacer deporte después del parto?

El embarazo transforma el cuerpo de la mujer. Ahora que se está acostumbrada a una nueva vida con el bebé, se puede dedicar algo de tiempo a recuperar la forma y la silueta. Pero evidentemente, a pesar de que las ganas de recuperar la línea sean grandes después del parto, imperativamente se debe esperar a tener autorización por parte del médico para volver a comenzar a practicar una actividad física.Deporte después de visitar al médicoLa visita...

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Algunos consejos para depurar el hígado y mejorar la calidad de vida

El hígado es un órgano importante para el correcto funcionamiento del organismo, por ello es necesario que seamos conscientes de los cuidados que éste requiere. En este post vamos ha hacer un repaso por los mismos y por la importancia que tiene una correcta limpieza de este órgano vital.El hígado tiene una función esencial para el correcto funcionamiento del organismo, y es que es el encargado de filtrar parte las toxinas que entran en el organismo....

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Cómo combinar los vestidos-camisa

No podemos negarlo ni dejarlo pasar, los vestidos-camisa son la atracción de la temporada. Durante el entretiempo se están convirtiendo en la prenda estrella de la época del año en la que nos encontramos, y hemos de reconocer que a Nosotras nos encantan. Si ya te has comprado un vestido al estilo camisero pero no sabes cómo combinarlo o sacarle un partido más que un par de puestas, te ayudamos a que puedas utilizarlo en todo tipo de situaciones....

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Piloxing, la mezcla perfecta de pilates y boxeo

Seguro que sí hablamos de pilates todos sabemos lo que es y para qué sirve, y es que se ha utilizado desde sus inicios para rehabilitación y fortalecimiento de los músculos internos. Pero lo que muchos no sabemos es que se ha ideado una nueva técnica que mezcla el pilates y el boxeo, ésta se denomina piloxing.Por separado ambas disciplinas son muy beneficiosas para el organismo. El pilates para mejorar la postura, la fortaleza muscular y la flexibilidad....

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Fitness en la red (CXXIV)

Una buena forma de alimentar nuestro estilo de vida saludable durante el fin de semana es leyendo nuestra selección de los mejores artículos sobre fitness en la red, que nos cuenta desde cómo optimizar el entrenamiento hasta los mejores alimentos para incluir en nuestra dieta y beneficiar la salud.Nuestros compañeros de Ciudadano0.0 nos dejan 10 claves para saber elegir zapatillas de running adecuadas a cada uno de nosotros.Para que todos los músculos...

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Consejos para comprar un kimono

Parecía que esta temporada pasarían desapercibidos, pero ha sucedido todo lo contrario. Los kimonos han vuelto con más fuerza que nunca esta primavera, y han prometido consolidarse como una de las piezas estrella que no dejaremos de lucir durante esta época tan especial del año, extendiéndose hasta los meses de calor cuando el verano se instaure entre Nosotras. Fue durante el pasado año cuando nos volvimos locas con los kimonos, y de pronto su boom...

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