Si quieres bajar de peso no es recomendable que solo optes por ensaladas con vegetales mixtos. Es importante que incluyas en tus platos una porción de proteína como carne roja o pescado, ya que ayudará a saciar tu apetito por más tiempo y te ayudará a aumentar tu masa muscular.
Agradecemos a Jiancarlos Bustillos
Fuente: http://bit.ly/1gLAuWp
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