Una reciente encuesta reveló que sólo la mitad de aquellas personas que se proponen bajar de peso en realidad están intentándolo. Y justo la pérdida de peso es por lo general la resolución número uno en la lista de metas para Año Nuevo.Para que pases de la idea a la acción, aquí te ofrecemos 5 tips para aplicar desde el primer día del año hasta que termine.Que tu resolución sea realistaPerder 10 libras en dos semanas probablemente no va a suceder. La mayoría de las personas no aumentan de peso de un día para otro; la misma norma sigue para perder el peso. Un objetivo más realista es perder una a dos libras a la semana aunque no suene tan ideal pero sí es más alcanzable.Mantén la simplicidad, sé específica y con metas alcanzablesEn lugar de decir "este año me comprometo a perder 30 libras" mejor proponte "para mayo, quiero perder cinco libras". Establecer y alcanzar metas más pequeñas, más alcanzables te animará a conseguir la meta trazada. Lo más importante es elegir un peso saludable,... Leer más.
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