Hoy te damos a conocer algunos ejercicios que jamás debes hacer. Para algunas personas resulta bastante sacrificio cumplir con una rutina de gimnasio, pero deben hacerlo por su salud; si a esto le sumamos que los ejercicios son inadecuados, es igual que perder el tiempo o hasta peor, porque podrías lesionarte.#1 Sentada en la máquina abductores de caderaEs imposible reducir la grasa acumulada en tu cadera solo trabajando los músculos de la zona, la forma de hacerlo según Irene Lewis-McCormick, MS, CSCS, un entrenador personal de Iowa, es poniéndote a dieta y hacer ejercicios que involucren una actividad total para el cuerpo.Por otra parte, podrías inflamar el nervio ciático por exceso de trabajo.#2 AbdominalesUna vez más, si quieres tener un vientre plano y abdominales tonificados debes trabajar ejercitando todo tu cuerpo; no existe ningún ejercicio abdominal que no sea contraproducente para tu espalda y columna, solo ayudará a que te encorves.Si quieres obtener un vientre tonificado,... Leer más.
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