Nadie duda de la veracidad en el principio de mantener un cuerpo sano mediante una rutina de ejercicios diaria. Está más que probado los beneficios a corto y largo plazo como resultado de esta actividad. Nuestra naturaleza humana anhela resultados de forma rápida, a la vez que se insta el viejo dicho de “sin dolor no hay resultados”.A través de los años, investigadores y expertos en el acondicionamiento físico buscan distintas alternativas para cumplir con estas dos demandas; ejercicios de alta intensidad que maximicen el esfuerzo y tiempo invertido en un tiempo relativamente corto. ¡Bienvenidos al mundo del CrossFit!El CrossFit es una combinación de ejercicios funcionales y diversos que se ejecutan con alta intensidad y sin pausa durante el periodo de entrenamiento. El propósito de estos ejercicios es desarrollar fuerza y tono muscular al incrementar la función muscular con la repetición de movimientos alternados durante el ejercicio y su aplicación en actividades cotidianas.Esta... Leer más.
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