Tener un vientre plano requiere de cambios en la dieta, hay alimentos y otros aspectos que es conveniente incorporar para poder conseguirlo, y hoy te contamos cuáles son.En primer lugar, asegurarte de que no sufres de ninguna afección que requiera de atención médica y pueda ser la causa de que tu abdomen se encuentre hinchado.Una vez descartada esta posibilidad, expertos en nutrición como Debra Basch, directora de nutrición y entrenador personal de fitness club de un Gimnasio en Toronto, aconseja que tu plato de comida contenga vegetales de hojas verdes, carbohidratos y proteínas saludables.Una buena forma de introducir las semillas en tu alimentación es mezclarlas con ensaladas, guisos, sopa y yogures, entre otros alimentos. Todo esto debe ir acompañado de una rutina diaria de ejercicios. ¿Quieres conocer más? ¡Sigue leyendo!Beneficios de las semillas para aplanar el abdomenLas semillas tienen proteínas, minerales y zinc entre otros componentes; pero además mucha fibra, por lo que son... Leer más.
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