Es algo terrible que no sepas cómo detener o cambiar el hambre, pero es más fuerte que tú. No entiendes por qué sientes esa necesidad imperiosa de comer a cada instante. Lo cierto es que cuando se conocen los motivos que nos impulsan a tener ciertas conductas, es más fácil cambiar y ponerles solución.#1 La influencia del alcoholEl American Journal of Clinical Research ha publicado un estudio en el que dice que la gente que bebe alcohol incrementa, gracias a éste, la hormona del hambre llamada grelina. Esto incluye la copa de vino que pueda beber durante la comida; han demostrado que cuanto más grasas contiene el alimento que ingieres acompañado de alcohol, más comes luego.#2 La mala televisiónDe acuerdo a un estudio de la USDA, quienes ven más de dos horas de televisión diarias comen comidas más calóricas. La publicidad de pizzas, bocadillos y comida chatarra también contribuye a que así sea.#3 ¿No duermes? ¡Engordas!La fatal combinación entre la hormona leptina y la hormona grelina,... Leer más.
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