Ahora parece que los alimentos 'fitness' están de moda. Todo te da más energía, poder, te ayuda a rendir mejor en el gimnasio y por supuesto, a perder peso. Pero si no consumes estos alimentos con cuidado también te pueden hacer aumentar libras que tanto deseas, fuera de tu cuerpo.Cuando veas estos productos, recuerda que te pueden hacer engordar:Bebidas deportivasEsto es básicamente agua con azúcar, con una pizca de sal. Sólo un grupo muy selecto de personas necesitan el azúcar extra para mantener la energía, como los maratonistas. El resto de nosotros estamos muy bien con agua. Si tomas una bebida de estas cada vez que vayas a una clase de spinning, es muy probable que recuperes todo lo que sudaste.Barritas energéticasAunque suena como una súper merienda, la mayoría de las barras energéticas o de proteínas no son más que un cúmulo de glucosa disfrazado de comida saludable. Muchas de estas pueden tener hasta más de 300 calorías, que bien puedes "comer" en una comida más completa.... Leer más.
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