Yo siempre he dicho que esto de las dietas y perder peso es todo ¡planificación, planificación, planificación!Y para ello puedes aplicar estas técnicas para ahorrar tiempo al inicio de la semana y poder perder peso:Coloca en bolsitas y potecitos las porciones de tus snacksComo si fuese la lonchera de tu hijo, puedes preparar manzanas; porciones de almendras/nueces/maní; potecitos con tu polvo de proteína, etc. Todo listo para que sólo tengas que agarrarlo y salir.Corta los vegetalesSabes que tienes que comer tus vegetales pero la verdad que cortarlos es a veces un fastidio. Para agilizar el trabajo puedes picar el brócoli, zanahorias, repollo, coliflor o cualquier vegetal no acuoso que utilices en tus comidas diarias.Tener la fruta picada y refrigerada en pequeñas bolsas plásticas también ayuda a la hora de hacer esos smoothies en un dos-por -tres.Pon a hervir 12 huevos¿Una proteína rica y fácil de llevar on-the-go? Un huevo duro. Además que son súper versátiles, porque los puedes... Leer más.
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