Puede que seas de las que –erróneamente– cree que hay que eliminar los snacks para perder peso. Pero más bien es todo lo contrario: comer algo entre comidas es una oportunidad de llenar a tu cuerpo de combustible entre comidas y evitar así que comas de más en ellas. Por ende, al final acabarás comiendo menos calorías que si solo haces 3 comidas al día. Por eso hoy te planteamos algunos snacks para perder peso que te ayudarán en tu objetivo.#1 Yogur griego con frambuesas y mielEs dulce, sabroso y te dejará llena, por lo que es un snack ideal para perder peso. Contiene fibras, grasas saludables y proteínas; además de la vitamina C de las frambuesas que te permitirá aumentar la quema de grasas.¿La medida ideal? Una porción individual de yogur griego, una taza de frambuesas y media cucharada de miel.#2 EdamameUna taza de edamame contiene una tercera parte de la fibra y proteínas diarias que necesitas. Para sentirte mayor sensación de saciedad, lo ideal es consumirlos directamente de las... Leer más.
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