En las fiestas, muchos factores se confabulan para impedir que descansemos tal y como lo merecemos. ¿Algunos ejemplos? Los fuegos artificiales, el exceso de comida, el clima de exaltación... Por este motivo, hoy en iMujer queremos refrescarte algunos de los mejores consejos para dormir bien que te hemos brindado a lo largo del 2014.#1 Nada de artefactos electrónicosUna hora antes de acostarte, evita el uso de aparatos electrónicos. Si esto te resulta imposible, puedes atenuar el brillo de la pantalla tanto como sea posible, o instalar un programa como F.lux, que ajusta la pantalla de tu computadora para que sea de un color más cálido por la noche. ¡Estas medidas serán de gran ayuda!Más información: 5 cosas que no debes hacer antes de acostarte#2 ¡Kiwis!Estudios realizados por investigadores taiwaneses demostraron que comer dos kiwis antes de ir a la cama contribuye a que las personas se duerman hasta un 35% más rápido. Este efecto parece estar relacionado con una sustancia que contiene... Leer más.
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