Con frecuencia escuchamos lo saludable que es beber agua (al menos unos ocho vasos al día); pero no todos llegan a esa cantidad a la vez que se plantean preguntas como: ¿las infusiones que bebo a lo largo del día cuentan? ¿El zumo de media mañana es igual que si tomara un vaso de agua? ¿Cómo hago para beber más agua si siento que no me entra? Bien, hoy conoceremos las respuestas a éstas y otras preguntas.La hidratación de nuestro cuerpo es primordial para gozar de buena salud; todas las funciones que éste realiza necesitan de agua, ya que les proporciona la energía necesaria y ayuda a eliminar las impurezas, entre otras cosas.Sin embargo, no todos necesitamos la misma cantidad de agua en el organismo y saberlo nos ayudará a conocer la cantidad que debemos consumir a diario.Por ejemplo, debes saber que…Un 60% de tu peso corporal es agua.Contar con suficiente agua en tu organismo significa que tendrás un buen nivel de energía, menos apetito y tu metabolismo funcionará mejor, a la vez que... Leer más.
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