Siempre estamos buscando nuevas formas de comer saludablemente, ¡y las que más nos gustan son aquellas en que no tenemos que llevar la calculadora en el bolsillo cuando vamos al restaurante!Por eso, creemos que esta forma de comer saludable te gustará; todo lo que necesitas es prestar atención a algo que ya tienes y siempre llevas contigo: tus sentidos.1. Utiliza tus oídos para comer más frutas y verdurasNos han dicho que no comamos delante de la televisión porque puede conducir a comer en exceso, pero un nuevo estudio encuentra que esta costumbre puede tener un lado positivo: los participantes consumieron alrededor de un 25 por ciento más de rodajas de manzana y palitos de zanahoria cuando pusieron una película a todo volumen."Los sujetos pueden haber emparejado subconscientemente la intensidad con la que comían a la intensidad del sonido", explica el coautor del estudio, Gregory J. Privitera, PhD, profesor asociado de psicología en la Universidad de San Buenaventura, en Nueva York.2.... Leer más.
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